很多家长都会被这样的问题所困扰：孩子平时考试成绩明明都很不错的，但是一到了大考的时候，成绩就会掉下来了。就连孩子自己也不知道怎么回事，找不到原因，却总是在大考的时候“掉链子”。那么，究竟怎样才能克服孩子“大考掉链子”的坏毛病呢?别急，惠州星火教育小编为你准备了以下的方法。

　　，抛弃心中的非理性观念

　　有部分同学在进入考场之前，不理性观念经常浮现在脑海。他们会觉得：“我必须在重要考试中增加自己的成功”、“如果我这场考试考砸了，别人就会看不起我，我会很没面子”……这些话看起来是激励孩子去尽自己较大的努力考好。但是，这也很容引起孩子的焦虑，不利于正常水平的发挥。过分的强调这些非理性观念，也是孩子在大考中“掉链子”的因素之一。要在考场上正常发挥，就应该矫正考生的这些错误想法，让他们养成平常心对待考试的良好习惯，减少紧张的情绪，发挥出自己的水平。

　　第二，掌握考试策略，加强考前训练

　　其实，大考着眼的都是综合性的知识和应用，学生需要对科目中许多知识进行整合理解和灵活运用。这时候，解决问题的能力、综合运用知识的能力就会得到充分的考验。如果考生平时只是对知识点之间零散的理解，始终没有将他们综合起来运用。那么，遇到大考中那些综合性题目，自然也就无从下手了。

　　第三，维持学习节奏

　　考生无论在考前还是平时都应该尽量维持一样的学习节奏，不要在考前过紧或过松。临近大考，有同学喜欢临时突击，来个“通宵复习”、挑灯夜读。又有些同学，他们觉得大考前一定要放松心情，于是考前完全不看书不复习。这样的学习节奏都是不对的。他们会在心理上加大你对大考的紧张感和压迫感。维持平常心，较佳的方法就是在大考前也维持与平时一样的学习节奏。每天该干嘛就去干嘛，不要去扰乱自己的学习习惯。

　　第四，做好考场上的心态调整

　　在考场上，考生们感受到周围紧张、严肃的气氛，自己的内心也会不自主的紧张起来。临考或者考场上感到过于紧张的时候，较好操作的调节方法就是呼吸调整法。我们要尝试去主动控制呼吸的节奏，感受到每次的呼气与吸气，暂时不去考虑考试的内容。这样子循环几次深度呼吸，人就会很快的放松下来。这种方法对于很多紧张的情形下都会有所帮助。如果你能够熟练地调整呼吸来进行放松，那么心态状态一定能够得到一定的提升。

　　总的来说，在考场上调整好心态，相信自己的发挥，拿出自己较的考试状态和实力，这样才能应对“大考掉链子”的还毛病。同学们，记住惠州星火教育小编的建议吧，沉着冷静应对考试才是重点。

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