记忆力是学习中极为重要的一项因素，从一定角度上来说，记忆力好就是学习好的首要基础。拥有了好的记忆力之后，你就能够更加熟练地运用各条公式、记住众多繁杂的语法、熟记各种历史事件。惠州星火教育小编一直相信，要提升孩子的成绩，提升记忆力也是一个很好的方法。

　　大家应该都听过艾宾浩斯记忆曲线吧。这条曲线为我们展示了人们的记忆遗忘规律。遗忘并不是随着时间的推移而以同样的比例发生的。我们在刚刚记住一些学习内容之后，在之内，可能就已经遗忘了60%-70%左右。在这里，这个遗忘速度是非常快的。但是，之后的时间里，遗忘速度明显减慢了许多，较后基本把记忆的保持了维持在20%左右。简而言之，人们的遗忘规律是先快后慢、先多后少。根据这个规律，刚刚学习过的知识在当天就应该得到及时的复习巩固。较开始是要多点去复习，及时去复习，这样能够帮助你将这部分内容加深印象。之后再慢慢地扩大复习间隔，减少复习次数，让知识保留在脑海中即可。可以说，掌握了艾宾浩斯记忆曲线，可以让我们更科学地安排学习和复习的时间计划。

　　除了根据艾宾浩斯记忆曲线来调整自己的复习间隔计划之外，还有什么能够提升自己的记忆能力呢?答案就是食物啦!俗话说得好，民以食为天。人也擅长用合理的膳食来调整人们的身体。家长平时就可以多选择一些补脑益智的食物给孩子进食，这样可以间接地帮助孩子改善自己的记忆。说起补脑益智，大家反应的食物应该就是核桃。没错，核桃的补脑效果确实很好，大家都知道也不必多说了。除了核桃，其实还有菠菜、鸡蛋、牛奶、柑橘类的食物能够补脑。菠菜是很不起眼而又很廉价的一种蔬菜，但它确实属于健脑蔬菜。菠菜中含有的丰富维生素A、维生素C等物质，就是脑细胞新陈代谢的必备物质之一。另外，菠菜还含有大量的叶绿素，也能够起到健脑益智的作用。

　　较后，我们可千万不要忘记了“兴趣”这个老师。通常来说，同学们对于自己感兴趣的事情会记忆得特别牢固，也掌握得特别快。很显然，大脑也会选择去记忆一些自己感兴趣的事情。对于学习来说，我们就要学会去培养自己的兴趣，去引导大脑思考，提升自己的记忆力。

　　你是否拥有一个好的记忆力呢?其实，记忆力除了先天因素之外，后天的锻炼和培养也是很有帮助的。只有“多记、多想”，才不会让脑子生锈，才不会让记忆力倒退。所以，孩子们，听惠州星火教育小编的话，好好锻炼记忆力吧。

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